تکنیک های کاهش اضطراب -برخی از انواع اضطراب‌ها علل و عوامل مشخصی دارند و برخی از آنها علت آشکاری ندارند.قطعا شدت و علت بروز اضطراب در روش‌های به کار گرفته برای کاهش آن تاثیرگذار است. اما متخصصان با انتشار مقاله‌ای در مجله آنلاین “سایکولوژی امروز” اعلام کردند که چند روش عمومی وجود دارد که می‌توان […]