غذاهای خون ساز – غذاهایی هستند که باعث تولید بیشتر خون در بدن می شوند برای اینکه بدانید چه غذاهایی به تولید خون در بدن کمک می کنند این مقاله را مطالعه کنید . انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید ربع انار را در پخت غذا […]
بایگانی برچسب:گردو
خوراکیهایی که جلوی اشتها را میگیرد
خوراکیهایی که جلوی اشتها را میگیرد -حتما تعجب می کنید اگر بشنوید با خوردن میان وعده ای مانند موز و کره بادام زمینی یا گوشت بوقلمون وزن تان کاهش پیدا می کند. به این دلیل که شاید در تصورتان این خوراکی ها همگی پرکالری باشد اما حقیقت دارد. خوردن و مهم تر از آن درست […]
آشنایی با خواص گردو
آشنایی با خواص گردو – فوايد گردو: 1- کاهش کلسترول کل 2- کاهش LDL کلسترول 3- افزايش HDL کلسترول 4- افزايش قابليت ارتجاعي رگ هاي بدن 5- محافظت در برابر بيماري قلبي موسسه غذا و دارو پيشنهاد کرده است که براي سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخوريد. 6- افزايش قدرت ذهن و هوش 7- […]