خوراکیهایی که جلوی اشتها را میگیرد -حتما تعجب می کنید اگر بشنوید با خوردن میان وعده ای مانند موز و کره بادام زمینی یا گوشت بوقلمون وزن تان کاهش پیدا می کند. به این دلیل که شاید در تصورتان این خوراکی ها همگی پرکالری باشد اما حقیقت دارد. خوردن و مهم تر از آن درست […]
بایگانی برچسب:کم کردن اشتها
روشهایی برای کاهش پرخوری
روشهایی برای کاهش پرخوری -کی از مشکلات شایع افرادی که رژیم میگیرند نداشتن استراتژی برای جلوگیری از پرخوری است. در این مقاله شما را با روشهایی برای جلوگیری از پرخوری آشنا میکنیم. تحققیات نشان داده این استراتژی ها کمک میکند در طول ساعات روز پرخوری نکنیم و بتوانیم بیشتر به رژیم خود پایبند باشیم. اگر […]