طرز نشستن و کمر درد -در این بخش درباره طرز نشتن صحبت میکنیم چگونه باید بنشینیم تا کمرمان درد نگیرید. اگر درست نشستن را بلد باشیم هرگز ستون فقرات فشار را حس نمیکند. اشتباهات در نشستن منجر به آسیب رسیدن به ستون فقرات می شود و درنتیجه منجر به کمردرد می شود.بدن باید حالت نرمال […]