بایگانی برچسب:مقابله با استرس

چطور زندگی بدون استرس داشته باشیم – در زندگی امروز نمی توان فشارهای روحی و روانی حاصل از وقایع روزمره زندگی را بطور كل حذف و كنار گذاشت، شما هرچقدر هم  آرام و ریلكس باشید ممكن است درطول روز به دلایل مختلف دچار استرس گردید. ترافیك و  شلوغی خیابان، كارهای زیاد ناتمامی كه باید انجام  […]

راهکار برای دور کردن استرس – در این مطلب از سایت پزشک تو نکاتی رای دور نگه داشتن استرس از زندگی برایتان آورده ایم 1- تغذیه سالم داشته باشید ، نوشیدن الکل و مصرف بد غذا ، استرس را زیاد میکند . 2- حامی و پشتیبان خود باشید. شما مجبور نیستید همه انتظارات و مطالبات […]

اطلاعاتی درباره استرس -استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. […]