چطور استرس را مدیریت کنیم – مردم می توانند مدیریت استرس را یاد بگیرند و زندگی شادتر و سالم تری را تجربه کنند. در اینجا راهنمایی هایی به منظور کمک به شما در راستای کنترل و مدیریت استرس ارائه شده اند: – نگرش مثبت را در زندگی برگزینید. – این مساله را بپذیرید که در […]
بایگانی برچسب:مدیریت استرس
رابطه ورزش و مدیریت استرس
رابطه ورزش و مدیریت استرس – هنگامیکه از افراد و اطرافیان خود بپرسید چگونه بر استرس و فشار های روزمره غلبه می کنند درصد زیادی از آنها از ورزش به عنوان اولین و مهمترین وسیله ی انجام این امر یاد می کنند. براستی چگونه فعالیت فیزیکی که در آن پاسخ های فیزیولوژیک بدن با پاسخ […]