نکاتی برای دوری از استرس -اگر استرس روزتان را خراب میکند راه های ساده هست که از آن جلوگیری کنید: استرس کاهش استرس کاستن استرس 1 نفس عمیق بکشید: این استراتژی ساده یکی از قدرتمند ترین راه های مبارزه با استرس است. نفس عمیق باعث میشود: هورمونها استرس کم شود ضربان قلب کاهش پیدا کند […]