بایگانی برچسب:طرز صحیح نشستن

راهکارهای پیشگیری از کمر درد -همه ما عادت به نادیده گرفتن کمر خودداریم تا زمانیکه یک روز به صورت غیر منتظره ای فریادبر خواهیم آورد که وای از این کمر درد! چرا من؟ کمر درد یکی از مشکلات شایع بشر می  باشد. ما انسانها به عنوان صاحبان کمر خود بایستی برای داشتن یک کمر سالم […]

طرز نشستن و کمر درد -در این بخش درباره طرز نشتن صحبت میکنیم چگونه باید بنشینیم تا کمرمان درد نگیرید. اگر درست نشستن را بلد باشیم هرگز ستون فقرات فشار را حس نمیکند. اشتباهات در نشستن منجر به آسیب رسیدن به ستون فقرات می شود و درنتیجه منجر به کمردرد می شود.بدن باید حالت نرمال […]