بایگانی برچسب:رژیم لاغری

نکاتی درباره رژیم لاغری سریع -اگر از یکی از رژیم های لاغریِ سریع پیروی می کنید، بدانید که همراهان زیادی دارید. اما آیا می توانید برای مدتی طولانی از این رژیم غذایی لاغری سریع، پیروی کنید؟ و اگر با استفاده از این رژیم وزن شما کم شده است، آیا با بازگشت به رژیم غذایی سابقتان […]

رژیم برای لاغری شکم – چربی بخورید و وزن کم کنید.” این وعده ای است که رژیم غذایی “لاغری سریع شکم” به استفاده کننده هایش می دهد. البته نکته ای که باید بدانید این است که مساله ی اصلی در این رژیم غذایی لاغری، نوع چربی مصرفی است. در این رژیم غذایی، منظور از چربی، […]

آنچه می خوانید می تواند به کاهش وزنتان کمک کند بدون اینکه مجبور باشید دست به دامان رژیم های سفت و سخت شوید. نکته اینجاست که کم کم باید این شیوه ها را به بخشی از سبک زندگی تان تبدیل کنید. ۱. آهسته غذا بخورید از یک زمان سنج که روی ۲۰ دقیقه تنظیم شده […]

رژیم غذایی برای لاغر شدن -برنامه رژيمي (كليات): • هر روز مجموعا يك ليوان شير يا ماست ، حتما ميل كنيد. • سه نوبت د رهفته و هر نوبت يك قاشق بزرگ روغن زيتون روي سالاد اضافه كنيد. • سهميه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • يك حبه قند= 6عدد توت = 6عدد مويز= […]