رژیم غذایی مدیترانه ای و سلامت قلب – روشی برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای یک روش سالم میباشد , این رژیِم شخص را به خوردن چربی های سالمی مانند روغن زیتون ,آجیل,حبوبات و ماهی تشویق میکند . این رژیم سرشار از میوه ها و سبزیجات میباشد . مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای […]