نکاتی برای کسانیکه سوء هاضمه دارند -بهتر است سعي نماييد كه تغييراتي در زندگي خود بدهيد و نسبت به معده خود مهربانتر باشيد: 1. رعايت كامل بهداشت فردي به ويژه بهداشت دهان و دندان 2. از مصرف غذاهايي كه به تجربه دريافتهايد با بدن شما سازگار نيست، اجتناب كنيد. 3. هيچگاه معده خود را پر […]