رژیم غذایی برای جلوگیری از پیری پوست -هویج: چند مطالعه نشان می دهد که بتا کاروتن که در هویج و دیگر سبزیجات نارنجی موجود است، آسیب های ایجاد شده توسط خورشید را کاهش می دهد. در حالی که نبایدکاروتن را به مقدار زیاد مصرف کنید -به خصوص اگر شما یک فرد سیگاری هستید چراکه می […]