در مواقع اضطراب ذهن چه تغییراتی می کند؟ _ اضطراب و دلشوره می توانند تاثیرات زیادی روی ذهن افراد داشته باشند. از تعریق زیاد گرفته تا مختل شدن تفکر درست و بیقرارری از عوارض اضطراب هستند. آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده […]
بایگانی برچسب:اضطراب
کنترل استرس با خوردن مواد غذایی
کنترل استرس با خوردن مواد غذایی _ برای آرام کردن استرس می توان به خوردن مواد غذایی روی آورد. البته نه به گونه ای که چاق شویم و اضافه وزن آوریم. وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ،که جبران ناپذیر است ،و انسان را به سمت بیماری و […]
خصوصیات کودک هفت ماهه
اضطراب ازافراد غریبه شروع می شود چه چیزی اضطراب غریبه را ایجاد می کند؟ اضطراب غریبه زمانی ایجاد می شود که حافظه کودک شما اندکی پیشرفت کرده است. تا حالا, کودکان حافظه شناخت خوبی داشته اند. یعنی آنها می توانستند چیزها و صورت ها و محیطهایی که با آن آشنا بودند را تشخیص دهند. شاهدش هم […]
گیاهان دارویی برای کاهش استرس
گیاهان دارویی برای کاهش استرس – در زیر تعدادی درمان غیر دارویی برای مشکل اضطراب از تکنیک های ذهنی- بدنی گرفته تا مکمل ها و چای های آرامبخش ارائه شده است که بعضی از آنها هم اکنون راهگشا هستند و بعضی دیگر در دراز مدت ثمربخش خواهند بود. چای بابونه اگر لحظه پر تنشی را […]
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
خوراکی های مفید برای کاهش استرس -. 1.پرتقال طبق یک تحقیق روان‌شناختی در آلمان ویتامین ث باعث کاهش استرس و فشار خون میشود و پس از یک وضعیت پرتنش کورتیزول را به میزان طبیعی باز می‌گرداند. ویتامین ث همچنین به عنوان تقویت کنندهٔ سیستم دفاعی بدن شما شناخته شده است. ۲. سیب زمینی وقتی دچار […]