درمانهای پوکی استخوان –
اصول درمان در پوكي استخوان
تشخيص پوكي استخوان
قطعيترين روش ” اندازهگيري تراكم استخوان“ ميباشد كه بدون درد است و با استفاده از دستگاه مخصوص ميزان تراكم در استخوان ران و ستون مهرهها اندازهگيري ميشود.
اهميت تشخيص زودرس
با تشخيص اوليه پوكي استخوان ميتوان آن را متوقف يا از پيشرفت آن جلوگيري كرد.
چگونه درمان ميشوم؟
پوكی استخوان به تنهايي ممكن است باعث آزار و اذيت شما نشود، ولي هنگاميكه با شكستگي استخوان همراه ميشود، بخصوص استخوانهاي كوچك ستون مهرهها، درد شديدي خواهد داشت و اگر ادامه داشته باشد زندگي روزمره شما را مختل خواهد كرد. در صورت داشتن پوكي استخوان كارهاي زيادي ميتوانيد انجام دهيد تا به سلامت استخوانهايتان كمك كنيد.
درمانهاي غيردارويي
تغذيه سالم
شامل فرآوردههاي لبني و سبزيجات و…
• ورزش
براي افرادي كه مبتلا به پوكي استخوان هستند، هر نوع ورزشي مناسب نيست. بايد بدانيد شروع به ورزش و افزايش فعاليتهاي فيزيكي در هر سني امكانپذير است، نبايد فكر كنيد براي اين كار پير هستيد. تداوم ورزش و فعاليتهاي فيزيكي باعث اثرات مثبت بر روي عضلات و استخوانها ميشود، پس بايد راهي پيدا كنيد كه اين فعاليتها براي شما لذت بخش شود و تشويق به ادامه آن شويد.
• ورزشهايي كه باعث ضربه و فشار به استخوانها ميشوند از قبيل: جست و خيز و پريدن و برخي حركات يوگا براي افراد پير مناسب نيستند زيرا ممكن است سبب ايجاد شكستگي شوند.
• كلسيم، ويتامين D و پروتئين
خوردن روزانه قرص كلسيم 1-5/0 گرم يا 5000 واحد هر 2-1 ماه
خوردن روزانه قرص ويتامين D 800 واحد
خطر شكستگي استخوان ران را در افراد مسن كاهش ميدهد، لازمست افراد جوان نيز براي پيشگيري و درمان پوكي استخوان از آن استفاده بكنند.
پروتئين نيز براي ساختن عضلات توده استخواني مفيد ميباشد.
• جلوگيري از زمين خوردن
زمين خوردن در افراد مسن شايع و از عوارض آن زخمي شدن، شكستگي و بستري شدن در بيمارستان ميباشد كه بدنبال آن شخص بطور موقت در انجام كارهاي شخصي خود ناتوان و از اجتماع منزوي ميگردد و دچار ناراحتيهاي روحي و رواني مانند افسردگي ميشود.
كف حمام بايد پوششي داشته باشد كه مانع از ليز خوردن بشود. دستگيرههايي در حمام نصب شود كه بتوان هنگام از دست دادن تعادل از آنها استفاده نمود. استفاده ازصندلي يا چهارپايه در حمام در جلوگيري از افتادن مفيد ميباشد.
در آشپزخانه نيز بايد وسايل حفظ تعادل در دسترس باشد. پلهها مجهز به نرده باشد تا هنگام بالا و پايين آمدن بتوان به عنوان تكيه گاه از آنها استفاده كرد.
فيزيوتراپي
حركات ورزشي در آب، تحريكات الكتريكي پوست كه باعث تحريك عصب ميشود، همچنين داروها نيز در كاهش درد هنگام شكستگي استخوان اثر بخش ميباشند.
• حمايتهاي روحي
بدنبال شكستگي فرد بطور موقت در انجام كارهاي شخصي خود ناتوان و از اجتماع منزوي ميگردد و دچار ناراحتيهاي روحي و رواني مانند افسردگي ميشود و نياز به كمك و حمايتهاي جسمي، روحي و رواني دارد.
دارو درماني
داروهايي كه روي تراكم استخوان اثر مثبت دارند
استفاده از اين داروها باعث افزايش تراكم استخوان شده، سرعت و پيشرفت نازك شدن استخوانها را به تعويق مياندازد در نتيجه شانس شكستگي كاهش مييابد مانند:
1- Bis phosphonates (بيسفوسفوناتها)
2- داروهاي مقلد استروژن هستند، كه باعث ترميم بافت استخواني ميگردند و عوارض داروهاي هورموني را نيز ندارند مانند Raloxifen (رالوكسيفن)
3- Calcitonin (كلسيتونين)
بصورت استنشاقي يا تزريقي مصرف ميشود.
4- هورمون درماني، هورمون استروژن و پروژسترون در خانمهاي يائسه تجويز ميشود.
مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه
سلام
مطلب جالبی بود
تشکر