زمان تخمک گذاری برای بارداری -زمان تخمک گذاری در خانمهای مختلف متفاوت است و به طول دوره پریود هر فرد بستگی دارد. خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی است.
دکتر خدا کرمی رئیس انجمن مامایی ایران و دبیر بارداری ایمن در گفت و گو با خبرنگار مجله پزشکی مادر گفت: تخمك گذاري به زماني گفته مي شود كه يك تخمك يا بيشتر از يك تخمك از تخمدان آزاد مي شود و اين زمان را “دوره باروری” مي نامند. هر ماه، يك تخمك در درون تخمدان شما به بلوغ مي رسد. هنگامي كه اندازه آن به حد معيني رسيد، تخمك از تخمدان آزاد شده و به طرف رحم حركت مي كند. براي اينكه بهترين نتيجه را بگيريد، بايد در مدت يك تا دو روز پيش از تخمك گذاري، آميزش داشته باشيد. اسپرمها مي توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمك نمي تواند بيشتر از 24 ساعت پس از تخمك گذاري به حيات خود ادامه دهد.
وی پیروی از روش تقویمی را پیشنهاد می دهد و می گوید: خانمها می توانند از سوابق قاعدگی های قبلی خود به عنوان یک راهنما استفاده نمایند. در این روش هر خانمی می تواند میانگین روزها را در سیکل قاعدگی خود حساب نموده و زمانهای باروری آینده خود را تخمین بزند.
زماني را كه دوره پريود بعدي شما آغاز مي شود در نظر بگيريد، سپس 12 تا 16 روز از آن كم كنيد. اين چند روز، همان محدوده زماني است كه احتمال تخمك گذاري شما در آن بسيار زياد است. براي خانمهايي كه يك دوره كامل آنها 28 روز طول مي كشد، چهاردهمين روز معمول روز تخمك گذاري است. براي استفاده از اين روش، شما بايد بدانيد كه دوره كامل شما معمول چند روز طول مي كشد. توجه داشته باشید؛ در صورتی که از سه روز قبل تا سه روز بعد از زمان تخمک گذاری مقاربت انجام شود احتمال وقوع حاملگی زیاد می باشد.
خداکرمی خاطر نشان کرد: از آنجایی که زمان دقیق تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) را نمی توان دقیقا پیش بینی نمود، بنابراین ۲ تا ۳ روز نیز به شروع و انتهای این دوره باید اضافه نمود. روش آگاهی از زمان باروری برای خانمهایی که دارای زمانهای قاعدگی منظم در هر ماه می باشند بسیار موثر می باشد.
وی گفت: در یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولا بعد از پنج روز خونریزی قاعدگی، سه یا چهار روز مهبل خشک می باشد، سپس با ترشحات مایعی سفید یا زرد رنگ و چسبناک روزهای خیس بودن آغاز می گردد، هر چقدر روزهاي بيشتري از دوره شما بگذرد، حجم اين ترشحات افزايش پيدا كرده و بافت آنها نيز تغيير مي كند. اين تغييرات، بيانگر افزايش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. این خیس بودن به تدریج افزایش یافته تا به روزی می رسیم که خیس ترین روز می باشد. در این روز ترشحات فراوان، صاف، لیز و لغزنده و خیلی کش می آید ( مثل سفیده تخم مرغ ) معمولا تخمک گذاری از دو روز قبل تا دو روز بعد از پیدا شدن چنین حالتی رخ میدهد. با یادداشت نمودن میزان ترشحات و پیدا کردن خیس ترین روز هر دوره قاعدگی می توانید روزهای تخمک گذاری را مشخص نمایید. با استفاده از یک اسپکولوم (speculum) پلاستیکی می توانید خودتان ترشحات دهانه رحم را از نظر قوام و غلظت آن ارزیابی نمایید.
این متخصص در ادامه اندازه گیری دمای بدن را توصیه کرد و افزود: در مدت 8 تا 18 روز پس از شروع پریود هر روز صبح، قبل از شروع فعالیت روزانه دمای بدنتان را اندازه گرفته و یادداشت کنید. شما از چند روز قبل از تخمک گذاری با یک افت دما و سپس با افزایش آن مواجه می شوید. بهترین زمان تخمک گذاری را میتوان ٢ روز قبل از افزایش دمای بدن حساب کرد. اما از آنجا كه تخمك تنها حداكثر 24 ساعت مي تواند زنده بماند، هنگامي كه دماي بدن افزايش پيدا مي كند، ديگر براي باردار شدن خيلي دير شده است.
وی از سایر علائمی که در هنگام تخمک گذاری در بدن تغییر می یابند گفت:تغییراتی در وضعیت قرار گیری رحم ایجاد می شود، درد خفیف یا انقباضات خفیفی در یک طرف قسمت تحتانی شکم ( در محل یکی از تخمدانها) به وجود می آید، دهانه رحم نرم و حساس می شود. ممکن است در هنگام تخمک گذاری علائمی مثل احساس درد یا انقباض در زیر دل , سردرد , درد یا حساسیت در سینه ها و یا لکه بینی داشته باشید.
خدا کرمی در پایان یادآور شد: با اين حال، بهترين روش براي تعيين زماني كه احتمال باروري شما در آن بسیار است، توجه به وضعيت بدني و روش تشخيص نشانه هاي تخمك گذاري است.