تهوع صبحگاهی چیست؟
به حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی که در خانم های باردار روی می دهد تهوع صبحگاهی می گویند. علت افزایش ناگهانی هورمون ها در طی بارداری است. اگرچه حالت تهوع در صبح شایع تر است اما در هر زمان از روز اتفاق می افتد.
تهوع صبحگاهی چقدر طول می کشد؟
تهوع صبحگاهی در اوایل بارداری روی می دهد. با ادامه بارداری این حالت کاهش می یابد و تقریبا در سه ماهه دوم بارداری یعنی پس از هفته 13 یا ماه چهارم این حالت کاملا از بین می رود. اما زمان مشخصی برای پایان تهوع صبحگاهی وجود ندارد، چون خانم ها با هم متفاوتند و بارداری ها نیز متفاوتند.
آیا تهوع صبحگاهی به جنین آسیب می رساند؟
تهوع صبحگاهی زمانی برای جنین مشکل ساز است که این حالت باعث کاهش خوردن و آشامیدن شود و وزنتان کاهش یابد. در صورت داشتن هر یک از این علایم به پزشک مراجعه کنید:
کاهش وزن بیشتر از یک کیلوگرم
استفراغ خونی
استفراغ بیشتر از 4 بار در روز
بیشتر از یک روز نتوانید آب بخورید
چند نکته برای کاهش تهوع صبحگاهی
در طی روز چند وعده غذا ولی با حجم کم بخورید به طوری که نه خیلی سیر شوید و نه گرسنه
از خوردن غذاهای ادویه دار و پرچرب خودداری کنید.
از خوردن غذاهایی که طعمشان باعث ایحاد ناراحتی یا تهوع در شما می شود خودداری کنید.
خوردن کربوهیدرات هایی مانند برنج و نان سوخاری را افزایش دهید.
هنگام تهوع غذاهای بدون طعم بخورید.
وجود آهن در ویتامین های بارداری در برخی خانم ها آزار دهنده است. در صورتی که فکر می کنید تهوع صبحگاهی به علت مصرف ویتامین است با پزشک برای تغییر ویتامین مشورت کنید.
در صورتی که رعایت این نکات بر بهبودی تهوع صبحگاهی تاثیری نداشته باشد، به پزشک مراجعه کنید. به خاطر داشته باسید که تهوع صبحگاهی به معنای بیماری جنین نیست.